FEMALE POWER CODE
DER ganzheitliche Fitness- & Gesundheits-Workshop nur für Frauen
2 Formate: vor Ort oder online
Workbook und Unterlagen inklusive
Nur für Frauen
Zyklus, Hormone und Lebensphasen
Fühlst du dich manchmal, als ob mit dir etwas als Frau nicht stimmt? Du machst alles „richtig“ – isst gesund, bewegst dich… und trotzdem funktioniert nichts? Dann ist dieser Workshop für dich gemacht. Denn hier erfährst du die Wahrheit über deinen Frauenkörper – jenseits von Mythen, Diäten und Standards, die auf Männer ausgelegt sind.
Warum herkömmliche Empfehlungen bei Frauen oft versagen
- „Iss doch einfach weniger.“ – Schwachsinn.
- Die meisten Studien im Bereich Sport & Ernährung wurden an Männern gemacht.
- Frauen sind keine zu klein geratenen Männer – wir ticken anders.
- Zyklus, Hormone, Menopause, Schwangerschaft und mentale Belastung spielen eine riesige Rolle.
Und genau darum geht es im FEMALE POWER CODE. Dieser Workshop wird dein Denken über dich selbst verändern.
Was dich im FEMALE POWER CODE erwartet
In Zukunft wirst du deinen Körper mit neuen Augen sehen und mit ihm anstatt gegen ihn arbeiten! Du wirst merken: Du warst nie falsch. Du bist einfach eine Frau. Und das ist deine Superpower.
Werde zur Fettverbrennungs-Queen
- Mit dem richtigen Training 300 % mehr Fett verbrennen
- Dein Zyklus als Verbündeter statt Feind
- Ernährung als Superpower
- Kein Kalorienzählen und immer satt sein
Train like a Woman
- Zyklusbasiertes & hormonfreundliches Training
- Die effektivsten Trainingsmodelle für jede Lebensphase
- Muskeln – dein wichtigstes Longevity Organ
- Regeneration, Schlaf, Fasten & der weibliche Stoffwechsel
Hormone verstehen = dich selbst verstehen
- Wechsel, Prämenopause, PMS, Postmenopause
- Effektive Techniken für Hormonbalance
- Hormone, Cortisol & Co. kurz erklärt
Mindset & Motivation
- Neue Gewohnheiten nachhaltig aufbauen
- Neuroübungen, Stressreduktion & Atemtechniken & Selbstreflexion
- Keine Selbstsabotage mehr – du bestimmst die Richtung
Workshop Teilnahme - Wähle dein Format
Zwei Wege, dasselbe Wissen – entscheide, was besser in deinen Kalender passt.
Workshop bei VIBES FITNESS
20.11.2026 | 17:00-20:30 Uhr | VIBES FITNESS Südtiroler Platz-
Persönliche Betreuung durch Katrin Nerad vor Ort
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3 Stunden geballtes Wissen über deine weibliche Physiologie
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Umfangreiches Handout und dein effektiver Umsetzungsplan
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Du kannst nicht teilnehmen? Du erhältst automatisch Zugang zur Online-Version
Online-Workshop
Flexibel abrufbar-
Kompletter Workshop als Videokurs
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Workbook, Slides und Unterlagen inklusive
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1 Jahr Zugriff auf alle Inhalte
Über deine Workshopleiterin
Katrin Nerad ist seit über 30 Jahren leidenschaftliche Fitness- und Gesundheitsexpertin, Gründerin von VIBES FITNESS® und VIBES FITNESS® TV – und vor allem: eine Frau und Mama, die dich versteht.
In all diesen Jahren hat sie eines klar erkannt: Du brauchst als Frau ein völlig anderes Verständnis von Training, Ernährung und Selbstfürsorge als ein Mann.
Katrin hat bereits tausende Frauen wie dich begleitet – durch alle Lebensphasen: vom Zyklus über Schwangerschaft bis hin zu Wechseljahren, Stress und Überforderung. Und sie weiß: Es ist Zeit, dass du aufhörst, dich ständig zu optimieren – und endlich beginnst, dich selbst wirklich zu verstehen.
In diesem Workshop gibt dir Katrin ihr geballtes Wissen weiter – fundiert auf neuester Wissenschaft und kombiniert mit ihrer persönlichen Erfahrung als Coach, Unternehmerin und Frau. Sie zeigt dir, wie du mit deinem Körper arbeitest, statt ständig gegen ihn anzukämpfen.
Katrin begleitet dich klar, kraftvoll und motivierend – auf deinem Weg zurück in deine innere und äußere Power. Denn du bist mehr als dein Gewicht, dein Zyklus oder dein voller Kalender. Du bist Frau. Und das ist deine größte Stärke.
FAQs
Sobald der Workshop für dich freigeschaltet ist, erhältst du automatisch deinen Zugang und kannst starten.
Du kannst alle Inhalte 1 Jahr lang ansehen. So hast du ausreichend Zeit, den Workshop mehrfach durchzugehen und die Strategien Schritt für Schritt umzusetzen.
Kein Problem. In diesem Fall erhältst du automatisch Zugang zur Online-Version des FEMALE POWER CODE Workshops und kannst den gesamten Inhalt bequem von zu Hause aus ansehen.
Du bist Frau. Und das ist deine größte Stärke.
Sichere dir deinen Platz im FEMALE POWER CODE – vor Ort am 20.11.2026 bei VIBES FITNESS Südtiroler Platz oder flexibel als Online-Workshop.