Yoga in Graz
Stärke deinen Rücken, verbessere deine Beweglichkeit und finde mit betreuten Yoga-Kursen deinen Ausgleich zum Alltag.
Asanas, Atmung und Flow
Entspannung und Ausgeglichenheit
Für Anfänger und Fortgeschrittene
Die eine Stunde, in der niemand etwas von dir will
Dein Tag ist verplant, bevor er anfängt. Arbeit, Familie, Termine – und wenn abends endlich Ruhe wäre, liegst du mit dem Handy auf der Couch und kommst trotzdem nicht runter.
Yoga in Graz bei VIBES FITNESS® ist diese eine Stunde. Du legst das Telefon weg, atmest, bewegst dich – und kommst mit einem klareren Kopf heraus, als du hineingegangen bist. Sanfte Entspannungsübungen und Atemtechniken wechseln sich mit dynamischen, kraftvollen Bewegungssequenzen ab: Du wirst beweglicher, baust Kraft auf und findest dabei deinen Ausgleich zum Alltag.
Im Flow der Musik verbindest du Asanas wie Sonnengruß, Katze oder Berg mit bewusster Atmung. Elemente aus Ashtanga Yoga kräftigen Rücken und Bauch und aktivieren die Tiefenmuskulatur. Dadurch wird Yoga zu einem ganzheitlichen Core-Training, das Körper und Geist gleichermaßen stärkt.
Deine Vorteile durch regelmäßiges Yoga
Aufrechte Haltung
YOGA kräftigt die Muskulatur, die dich aufrecht hält – ein Gegengewicht zum vielen Sitzen.
Weniger Rückenschmerzen
Gezielte Kräftigung und Mobilisation können Rückenschmerzen lindern.
Mehr Beweglichkeit
Deine Tiefenmuskulatur wird aktiviert, deine Gelenke werden durch den ganzen Bewegungsradius geführt.
Entspannung und Ausgeglichenheit
Eine Stunde ohne Handy, in der du nur atmest und dich bewegst – das hilft dir, abends leichter abzuschalten.
Warum der YOGA-Kurs bei VIBES FITNESS® betreut abläuft
Eine Yoga-Haltung wirkt nur, wenn Ausrichtung und Atmung stimmen. Deshalb steht bei VIBES in jeder Einheit ein Coach im Raum, der dir zu jeder Übung die passende Variante zeigt – egal, ob du zum ersten Mal auf der Matte stehst oder schon lange dabei bist.
So kannst du jederzeit einsteigen, ohne vorher etwas können zu müssen, und entwickelst dich gleichzeitig weiter, statt jahrelang bei denselben Übungen zu bleiben.
10+ YOGA-Kurse in Graz pro Woche an zwei Standorten
Wähle den Standort und die Trainingszeit, die am besten in deinen Alltag passen.
VIBES Leechgasse
Leechgasse 25, 8010 Graz
VIBES Südtiroler Platz
Südtiroler Platz 13, 8020 Graz
Gemeinsam stehen dir 10+ Yoga-Kurse pro Woche zur Auswahl. Die genauen Zeiten und ergänzenden Formate findest du im aktuellen Programmplan.
Egal wie du startest: YOGA ist enthalten
Mit dem VIBES Abo, mit dem 10er Block oder über eine laufende Aktion – dein YOGA-Kurs ist jedes Mal inklusive.
Häufige Fragen zu Yoga in Graz
Ja. Zu jeder Übung gibt es eine einfachere und eine anspruchsvollere Ausführung, und in jeder Einheit ist ein Coach im Raum, der dir die passende Variante zeigt. Du kannst bei den YOGA-Kursen von VIBES FITNESS® in Graz also einsteigen, ohne vorher Yoga-Erfahrung zu haben – und entwickelst dich weiter, statt jahrelang bei denselben Übungen zu bleiben.
Beweglichkeit ist das Ergebnis von Yoga, nicht die Voraussetzung dafür. Genau die Menschen, die sich steif fühlen, profitieren am meisten davon. Dein Coach zeigt dir bei jeder Haltung eine Variante, die zu deiner aktuellen Beweglichkeit passt.
Yoga kräftigt Rücken, Bauch und Tiefenmuskulatur und mobilisiert die Wirbelsäule – das kann Rückenbeschwerden lindern, die vom vielen Sitzen kommen. Bei akuten oder länger bestehenden Schmerzen klär bitte zuerst mit deiner Ärztin oder deinem Arzt ab, ob Training geeignet ist. Sag deinem Coach bei VIBES FITNESS® in Graz vor der Einheit Bescheid, dann zeigt er dir angepasste Varianten.
Im VIBES stehen Matten zur Verfügung. Du kannst gerne deine eigene Matte mitbringen. Für deine erste Einheit reichen bequeme Sportkleidung und etwas zu trinken.
Insgesamt stehen dir mehr als 10 YOGA-Kurse pro Woche zur Auswahl, verteilt auf beide Standorte: VIBES Leechgasse, Leechgasse 25, 8010 Graz, und VIBES Südtiroler Platz, Südtiroler Platz 13, 8020 Graz. Die aktuellen Zeiten findest du im Programmplan.
Beide trainieren die Tiefenmuskulatur, setzen aber unterschiedlich an. Pilates arbeitet mit kontrollierten, präzisen Wiederholungen und konzentriert sich auf die Körpermitte – Kraft und Stabilität stehen im Vordergrund. Yoga verbindet Haltungen (Asanas) zu fließenden Abfolgen und bindet Atmung und Entspannung fest mit ein.
deepWORK™ arbeitet nach dem Yin-Yang-Prinzip mit deutlich höherer Intensität: Auf fordernde, schnelle Phasen folgen bewusste Ruhephasen, der Puls geht spürbar hoch. Yoga bleibt durchgehend ruhiger und legt den Schwerpunkt auf Haltung, Atmung und Beweglichkeit. Beide Formate findest du bei VIBES FITNESS® in Graz.
Alle YOGA-Kurse bei VIBES FITNESS® in Graz sind in deinem Abo enthalten. Du kannst die Einheiten auch über einen 10er Block oder über eine laufende Aktion buchen, wenn du dich nicht binden möchtest.
Yoga in Graz kostenlos ausprobieren
Erlebe selbst, wie Yoga Kraft, Beweglichkeit und Entspannung verbindet – betreut und passend zu deinem Level.